LA TENDINITE
Il faut savoir que les tendinites sont des inflammations du tendon qui une partie fibreuse qui rattache le muscle à l'os. Le tendon est soit traumatisé soit usé.
LES CAUSES
Elles ne sont pas forcément dues aux vibrations mais sont aussi à l'âge, à un mauvais geste technique, à des frappes excentrées, à une alimentation trop acide ou à des problèmes dentaires, à des facteurs morphologiques (genou valgum ...), à un manque de souplesse ou une hyperaxité, une hypertrophie musculaire, à des traumatismes.
LE TRAITEMENT
Tout d'abord traiter la cause (il faut d'abord la trouver, pas évident):
-échauffement
-intensité de la pratique
-matériel
-technique
-soins dentaires
Ensuite traiter l'inflammation:
-le repos reste obligatoire
-anti-inflammatoire non stéroïdiens et corticoïdes (pansement occlusif)
-thermothérapie
-électrothérapie
-ultra-sons
-rayons laser
-magnétothérapie
-massages et étirements
-immobilisations (si nécessaire)
Je me soigne par la Magnétothérapie et cela marche.
Merci pour ces conseils.
@+
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Rédigé par: Jacq | le 16/05/2006 à 20:56
je pratique de la musculation depuis 10ans , je travaille aussi comme preparateur de commandes.Depuis 2ans jai des inflamations a mon epaule ,sa a commencè par une forte inflamation a l'epaule apres 15 jours de repos la douleur est parti,mais depuis elle revient constament apres des efforts que doit-je faire?? .Je vous remercie de l'attention que vous porterait sur mon courrier merci a vous.
Rédigé par: lentès | le 04/11/2006 à 11:24